Новости города БезФормата.Ru
Ачинск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Труд, здоровье, огород! Как пережить сезон сбора урожая без потерь для организма

DSC_7884 - Ачинская МРБ
Фото: amrb.ru

Уже все готово: в баночках с овощным ассорти рядами лежат зонтики укропа, дольки чеснока, пальчиковые помидоры и пупырчатые огурчики. Осталось закатать крышки. Но хозяйке не хватило сил снять с плиты 20-литровый бак с маринадом – «заклинило» спину.

Владлен ВЛАСЕНКО, врач-травматолог с 20-летним стажем расскажет, как не стать заложником недуга.

Для врачей Ачинской межрайонной больницы конец августа начало сентября — время «сбора» дачных травм и серьезных проблем у пациентов с артериальным давлением. Порою в битве за урожай садоводы забывают об элементарных правилах безопасности – выходят в самое «пекло» без головного убора или, согнувшись в три погибели, полют грядки.

— Большинство дачников как стахановцы стараются сделать всю работу в один день, — отмечает Владлен Иванович, заведующий КДП «АМРБ». – Что, конечно, запрещено, потому что работа внаклонку и агрессия солнца ведут к резкому увеличению артериального давления, а оно может привести к обмороку или носовому кровотечению. Но самый серьезный исход — гипертонический криз, вплоть до развития предынсультного и инсультного состояния.

ВРЕЗКА: Симптомы инсульта:

  • онемение в руке или ноге с одной стороны;
  • онемение лица с одной стороны (перекошенная улыбка);
  • невозможность членораздельно произнести слова, потеря речи;
  • головная боль, резкое головокружение, обморок, спутанность сознания;
  • тошнота, рвота.
  • Сразу вызывайте скорую. До ее приезда окажите первую помощь.

    — Пострадавшего необходимо уложить на жесткую поверхность, — подробно рассказывает доктор. – При этом обязательно приподнять голову и повернуть ее в сторону, тогда рвотные массы не попадут в дыхательные пути. Снимите с больного пояс, ремень, шейный платок, ослабьте воротник и откройте окно для доступа свежего воздуха.

    Вступило в спину

    По словам Владлена ВЛАСЕНКО, так называемая поза огородника, когда спина согнута, а голова опущена вниз для нашего организма нефизиологична. Если учесть, что заядлые дачники в таком положении проводят часы, то неудивительно, что у них обостряется или развивается остеохондроз.

    — Чрезмерные нагрузки ведут к грудному, шейному или поясничному остеохондрозу, — уточнят Владлен Иванович. — Что приводит к ущемлению нервных корешков. Наступают перегрузки коленных, голеностопных и тазобедренных суставов. Часто мы, врачи отмечаем воспаления предплечий, когда руки «не работают», суставы хрустят. Невыносимые боли отмечаются по всему позвоночному столбу, даже с обезболивающими таблетками человек не может спокойно спать, не то, что проводить время на грядках. И когда сил терпеть уже нет, он приходит к врачу. Порою на лечение уходит не одна неделя, а то и не месяц.

    Как избежать проблем?

    — Поднимать тяжести необходимо из положения вприсядку. Так вы будете поднимать груз ногами, а не спиной, избегая опасного положения поясничных позвонков по отношению друг к другу. Это поможет сохранить межпозвонковые диски. Кроме того необходимо делать перерывы между подходами к грядкам это снизит риск развития болевого синдрома.

    ВАЖНО:

    Если после тяжелой работы вы решили расслабиться с помощью большого количества спиртных напитков, то сильное повышение давления гарантировано. После обильной выпивки сосуды вовсе не расширяются, а сужаются. А это угрожающая ситуация!

    Работать в положении сидя или стоя на коленях При этом лучше колени защитить специальной подставкой или наколенниками (всё это легко купить в специальных магазинах или сделать самому). Скамейка может быть универсальной: в обычном положении на ней можно сидеть, в перевёрнутом – работать на коленях. При этом сиденье с обеих сторон нужно обить чем-то мягким. Такую скамейку очень удобно передвигать по мере продвижения вдоль грядки.

    Землю вперёд бросайте лопатой. Если же приходится отбрасывать её в сторону, то делайте движение только руками, ни в коем случае не скручивая позвоночник в пояснице. Это поможет избежать травм межпозвонковых дисков.

    Если настигла боль в спине

    Важно разгрузить позвоночник и мышцы. Для этого следует немного полежать, пока не станет легче, можно намазать больное место согревающей мазью, а при сильной боли принять обезболивающий препарат.

    Владлен ВЛАСЕНКО рекомендует: даже если состояние пришло в норму, вернувшись в город, нужно обязательно обратиться к врачу. Боль, возникшая на фоне проблем с позвоночником – остеохондроза или артроза позвоночных суставов, – затихает лишь на время, а затем может вернуться вновь. Поэтому требуется не только устранять симптомы, но и воздействовать на основную причину заболевания – износ межпозвонковых дисков и суставов позвоночника.

    Берегите себя, лучше работать с перерывом, не поднимать тяжести и отдыхать в полуденный зной, чем собрав урожай работать на лекарства.

    Вера САМАРЦЕВА, «Ачинская газета» №31 от 09.08.2017 г.

    Красноярские хирурги провели третью пересадку сердца - Kgs.RuВ Красноярском кардиоцентре успешно провели уже третью операцию по пересадке сердца.
    11.12.2017 Kgs.Ru
    _________thumb_main - Sibnovosti.ruВ Красноярском кардиоцентре успешно провели уже третью операцию по пересадке сердца.
    11.12.2017 Sibnovosti.ru
    Компания «Инвитро» предложила красноярцам новый вариант проверки организма на наличие хеликобактерной инфекции, которая является одной из причин возникновения рака желудка.
    11.12.2017 Krskplus.Ru
    В красноярском кардиоцентре успешно провели третью пересадку сердца - Столица 24В ноябре 2017 года красноярские кардиохирурги успешно прооперировали 53-летнего пациента с диагнозом «дилатационная кардиомиопатия».
    11.12.2017 Столица 24
    Крайне тяжелый пациент с диагнозом «дилатационная кардиомиопатия» был прооперирован красноярскими кардиохирургами в ноябре.
    11.12.2017 Министерство здравоохранение
    Опытная бригада трудилась 9 часов - NGS24.RuОпытная бригада трудилась 9 часов Как рассказали в федеральном центре сердечно-сосудистой хирургии, сегодня, 11 декабря, они выписали очередного пациента, которому пересадили сердце.
    11.12.2017 NGS24.Ru
    Сегодня рука без одной кости выглядит так - NGS24.RuСегодня рука без одной кости выглядит так Историю рассказали в Красноярской краевой клинической больнице.
    11.12.2017 NGS24.Ru
    Случай тяжелой производственной травмы - КМКБСМП им. Н.С. КарповичаБСМП осуществляет круглосуточный прием пострадавших, в том числе и со сложной и тяжелой травмой кисти, требующих оказания высококвалифицированной помощи.
    11.12.2017 КМКБСМП им. Н.С. Карповича
    Завершился запланированный на год цикл публичных лекций о профилактике онкозаболеваний - Министерство здравоохранениеПоследние в уходящем году лекции прочитали практически двум сотням учеников железногорского лицея «Гармония».
    11.12.2017 Министерство здравоохранение
    Участники «Спортивной карусели» в селе Городок - Власть Труда
    Возможности — ограничены, способности — безграничны!
    Чувство локтя и настоящая командная поддержка. Эти ребята в очередной раз доказали, что если бороться — все получится.
    Власть Труда
    Глава Знаменского сельсовета Ольга Романченко, глава Минусинского района Евгений Норкин и депутат Законодательного собрания Красноярского края Владислав Зырянов на торжественном открытии спортивной площадки в селе Верхняя Коя - Власть Труда
    Спорту в Верхней Кое — быть!
    — Ура, хоккеисты приехали! Игра будет! — с самого утра верхнекойские школьники готовились к приезду спортсменов из Селиванихи.
    Власть Труда
    Юные хоккеисты Дмитрий Гинтер и Иван Павлов пришли на открытие катка в числе первых - Власть Труда
    «Хоккей – игра настоящих мужчин!»
    – уверены Дмитрий Гинтер и Иван Павлов – игроки юношеской команды минусинского хоккейного клуба «Сибирь».
    Власть Труда
    Клиент такси вытащил пистолет и во время поездки вымогал деньги у водителя - Седьмой каналИнцидент произошел на трассе под Красноярском. 47-летний водитель-частник получил заказ из п. Орешное в Красноярск.
    12.12.2017 Седьмой канал
    10 декабря ДПС остановила автобус «Красноярск — Бишкек», сообщают в ГИБДД.
    11.12.2017 Седьмой канал
    Водитель спешившей на вызов «скорой» погиб в ДТП с «Тойотой» - Седьмой каналПо данным красноярского ГИБДД, авария произошла 9 ноября на трассе «Миндерла — Сухобузимское — Атаманово».
    10.12.2017 Седьмой канал
    В Канске сотрудники уголовного розыска задержали подозреваемых в разбойном нападении
    В Канске полицейские задержали подозреваемых в совершении разбойного нападения на жителя Красноярска и хищении у него крупной суммы денег.
    Канские Ведомости
    Красноярская школьница, впавшая в кому после драки с одноклассницей, скончалась в больнице
    Ученица восьмого класса школы N23 города Красноярска, попавшая в реанимацию в конце ноября после драки с одноклассницей, скончалась, передает "НГС.Новости" со ссылкой на региональное управление Следственного комитета.
    Канские Ведомости
    В Норильске мужчина пытался дать взятку полицейскому, чтобы избежать уголовной ответственности за приобретение и хранение наркотиков - Заполярная правда
    В Норильске мужчина пытался дать взятку полицейскому, чтобы избежать уголовной ответственности за приобретение и хранение наркотиков
    Норильским городским судом Красноярского края осужден 32-летний мужчина за незаконное приобретение, хранение без цели сбыта наркотических средств в значительном размере, а также попытку дачи взятки должностному лицу.
    Заполярная правда
    Юные таланты из шахтёрских городов края приняли участие в творческом фестивале - ГТРК КрасноярскЗдесь играют в четыре руки, демонстрируют владение исконно русскими инструментами и устраивают шоу на сцене.
    12.12.2017 ГТРК Красноярск
    Второй клип проекта "10 песен атомных городов" (видео) - АдминистрацияВ сети размещен клип на песню "Последний час декабря". В масштабном российском проекте Железногорск представляют солист Дмитрий Муратов и ансамбль преподавателей Детской школы искусств  "Камерата".
    12.12.2017 Администрация
    В военно-инженерном институте СФУ открыли музей генерала армии Виктора Дубынина - ГТРК КрасноярскВо время войны в Афганистане Виктор Дубынин был командующим 40-й армии. Сам разрабатывал военные операции, благодаря чему потери были минимальными.
    11.12.2017 ГТРК Красноярск
    В Норильске прошел пятый ежегодный фестиваль молодежного творчества NorFashionDay. - Заполярная правда
    В Норильске прошел пятый ежегодный фестиваль молодежного творчества NorFashionDay.
    В этом году на суд жюри и зрителей были представлены работы по номинациям «Хендмейд» (изделия ручной работы), «Макияж» и «Косплей» (переодевание в костюмы любимых героев кинематографа и анимационных фильмов).
    Заполярная правда
    Прощание с «Несчастливцевым». В минувшие выходные в Норильском Заполярном театре драмы прошел последний показ спектакля по мотивам пьесы А. Н. Островского в постановке Анны Бабановой. - Заполярная правда
    Прощание с «Несчастливцевым». В минувшие выходные в Норильском Заполярном театре драмы прошел последний показ спектакля по мотивам пьесы А. Н. Островского в постановке Анны Бабановой.
    Напомним, премьера спектакля «Бенефис Геннадия Несчастливцева» по мотивам известного «Леса» состоялась 28 июня 2014 года, ею открывался 73-й творческий сезон нашей «маяковки».
    Заполярная правда
    Отдай голос за юного художника! - Власть Труда
    Отдай голос за юного художника!
    Одному из старейших музеев Красноярского края – Мартьяновскому музею – в 2017 году исполнилось 140 лет!
    Власть Труда
    Министерство спорта края поблагодарило  назаровский спортклуб за работу - ИА Назарово ОнлайнКлуб по месту жительства «Твой мир» из города Назарово получил благодарность министерства спорта Красноярского края.
    11.12.2017 ИА Назарово Онлайн
    В Красноярске состоялся финал спартакиады - KraySport.RuВ Красноярске в спорткомплексе «Солнечный» состоялась финальная спартакиада в рамках городского фестиваля адаптивного спорта.
    12.12.2017 KraySport.Ru
    В Канске провели турнир по мини-хоккею в валенках - KraySport.RuНа ледовой площадке спортивного комплекса «Дельфин» прошел турнир по мини-хоккею в валенках, в котором приняли участие шесть команд из Канска и Канского района.
    12.12.2017 KraySport.Ru
    Чемпионат и первенство Норильска по мини-футболу набирают обороты. - Заполярная правда
    Чемпионат и первенство Норильска по мини-футболу набирают обороты.
    В Первой лиге безоговорочно лидирует «Ремонтник», в прошедшем туре уверенно переигравший «Туран-Газпром», - 15:2.
    Заполярная правда
    Из лидеров – в аутсайдеры.  Флагман отечественного мини-футбола «Дина» без боя сдала «Норильскому никелю» четвертьфинальную игру Кубка России. - Заполярная правда
    Из лидеров – в аутсайдеры. Флагман отечественного мини-футбола «Дина» без боя сдала «Норильскому никелю» четвертьфинальную игру Кубка России.
    Игра должна была состояться накануне, 10 декабря, когда во всем мире праздновали День футбола.
    Заполярная правда
    Хоккей в валенках - Канские Ведомости
    Хоккей в валенках
    В минувшее воскресенье на ледовой площадке спортивного комплекса «Дельфин» прошел турнир по мини-хоккею в валенках, в котором приняли участие шесть команд из Канска и Канского района.
    Канские Ведомости
    ____________thumb_main - Sibnovosti.ruКраевая прокуратура раскрыла злой умысел жителя Красноярска. Он пытался зарегистрировать право собственности на земельный участок по улице Базайская, большая часть которой попала в береговую полосу реки Базаиха,
    12.12.2017 Sibnovosti.ru
    Внесены измнения в бюджет Таймыра - ИА Таймырский ТелеграфОни коснулись текущего года и планового периода 2018 и 2019 годов. #НОРИЛЬСК |"Таймырский Телеграф" - Внесены изменения в бюджет Таймыра на этот год и плановый период 2018-2019 годов,
    12.12.2017 ИА Таймырский Телеграф
    В Красноярск привезли новые банкноты. Еще весной 2016 года Центральный банк России рассказал об идее выпустить банкноты достоинством в 200 и 2000 рублей. - NGS24.RuВ Красноярск привезли новые банкноты. Еще весной 2016 года Центральный банк России рассказал об идее выпустить банкноты достоинством в 200 и 2000 рублей.
    12.12.2017 NGS24.Ru
    ___________thumb_main - Sibnovosti.ruСвердловский районный суд Красноярска обязал собственника освободить часть акватории Енисея вдоль левого берега о. Молокова от незаконного объекта.
    12.12.2017 Sibnovosti.ru
    Экс-губернатор Толоконский рассказал, звонят ли ему люди из Красноярского края - Седьмой каналЭкс-губернатору Красноярского края признался, что приехал на родину в Новосибирск в «растрепанных чувствах», но постепенно стал приходить в себя.
    12.12.2017 Седьмой канал