Новости города БезФормата.Ru
Ачинск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Труд, здоровье, огород! Как пережить сезон сбора урожая без потерь для организма

DSC_7884 - Ачинская МРБ
Фото: amrb.ru

Уже все готово: в баночках с овощным ассорти рядами лежат зонтики укропа, дольки чеснока, пальчиковые помидоры и пупырчатые огурчики. Осталось закатать крышки. Но хозяйке не хватило сил снять с плиты 20-литровый бак с маринадом – «заклинило» спину.

Владлен ВЛАСЕНКО, врач-травматолог с 20-летним стажем расскажет, как не стать заложником недуга.

Для врачей Ачинской межрайонной больницы конец августа начало сентября — время «сбора» дачных травм и серьезных проблем у пациентов с артериальным давлением. Порою в битве за урожай садоводы забывают об элементарных правилах безопасности – выходят в самое «пекло» без головного убора или, согнувшись в три погибели, полют грядки.

— Большинство дачников как стахановцы стараются сделать всю работу в один день, — отмечает Владлен Иванович, заведующий КДП «АМРБ». – Что, конечно, запрещено, потому что работа внаклонку и агрессия солнца ведут к резкому увеличению артериального давления, а оно может привести к обмороку или носовому кровотечению. Но самый серьезный исход — гипертонический криз, вплоть до развития предынсультного и инсультного состояния.

ВРЕЗКА: Симптомы инсульта:

  • онемение в руке или ноге с одной стороны;
  • онемение лица с одной стороны (перекошенная улыбка);
  • невозможность членораздельно произнести слова, потеря речи;
  • головная боль, резкое головокружение, обморок, спутанность сознания;
  • тошнота, рвота.
  • Сразу вызывайте скорую. До ее приезда окажите первую помощь.

    — Пострадавшего необходимо уложить на жесткую поверхность, — подробно рассказывает доктор. – При этом обязательно приподнять голову и повернуть ее в сторону, тогда рвотные массы не попадут в дыхательные пути. Снимите с больного пояс, ремень, шейный платок, ослабьте воротник и откройте окно для доступа свежего воздуха.

    Вступило в спину

    По словам Владлена ВЛАСЕНКО, так называемая поза огородника, когда спина согнута, а голова опущена вниз для нашего организма нефизиологична. Если учесть, что заядлые дачники в таком положении проводят часы, то неудивительно, что у них обостряется или развивается остеохондроз.

    — Чрезмерные нагрузки ведут к грудному, шейному или поясничному остеохондрозу, — уточнят Владлен Иванович. — Что приводит к ущемлению нервных корешков. Наступают перегрузки коленных, голеностопных и тазобедренных суставов. Часто мы, врачи отмечаем воспаления предплечий, когда руки «не работают», суставы хрустят. Невыносимые боли отмечаются по всему позвоночному столбу, даже с обезболивающими таблетками человек не может спокойно спать, не то, что проводить время на грядках. И когда сил терпеть уже нет, он приходит к врачу. Порою на лечение уходит не одна неделя, а то и не месяц.

    Как избежать проблем?

    — Поднимать тяжести необходимо из положения вприсядку. Так вы будете поднимать груз ногами, а не спиной, избегая опасного положения поясничных позвонков по отношению друг к другу. Это поможет сохранить межпозвонковые диски. Кроме того необходимо делать перерывы между подходами к грядкам это снизит риск развития болевого синдрома.

    ВАЖНО:

    Если после тяжелой работы вы решили расслабиться с помощью большого количества спиртных напитков, то сильное повышение давления гарантировано. После обильной выпивки сосуды вовсе не расширяются, а сужаются. А это угрожающая ситуация!

    Работать в положении сидя или стоя на коленях При этом лучше колени защитить специальной подставкой или наколенниками (всё это легко купить в специальных магазинах или сделать самому). Скамейка может быть универсальной: в обычном положении на ней можно сидеть, в перевёрнутом – работать на коленях. При этом сиденье с обеих сторон нужно обить чем-то мягким. Такую скамейку очень удобно передвигать по мере продвижения вдоль грядки.

    Землю вперёд бросайте лопатой. Если же приходится отбрасывать её в сторону, то делайте движение только руками, ни в коем случае не скручивая позвоночник в пояснице. Это поможет избежать травм межпозвонковых дисков.

    Если настигла боль в спине

    Важно разгрузить позвоночник и мышцы. Для этого следует немного полежать, пока не станет легче, можно намазать больное место согревающей мазью, а при сильной боли принять обезболивающий препарат.

    Владлен ВЛАСЕНКО рекомендует: даже если состояние пришло в норму, вернувшись в город, нужно обязательно обратиться к врачу. Боль, возникшая на фоне проблем с позвоночником – остеохондроза или артроза позвоночных суставов, – затихает лишь на время, а затем может вернуться вновь. Поэтому требуется не только устранять симптомы, но и воздействовать на основную причину заболевания – износ межпозвонковых дисков и суставов позвоночника.

    Берегите себя, лучше работать с перерывом, не поднимать тяжести и отдыхать в полуденный зной, чем собрав урожай работать на лекарства.

    Вера САМАРЦЕВА, «Ачинская газета» №31 от 09.08.2017 г.

    Инновации в медико-социальной экспертизе - Власть ТрудаРуководитель бюро МСЭ №37 Людмила Дивина рассказывает о детской инвалидности, актуальных изменениях в сфере медико-социальной экспертизы и реабилитации лиц до 18 лет.
    22.08.2017 Власть Труда
    Турнир на призы Александра Менькова - Власть Труда12 августа на базе ОАО «Автобаланс» прошел IV краевой турнир по прыжкам в длину на призы чемпиона мира, рекордсмена России Александра Менькова.
    22.08.2017 Власть Труда
    fdhrtyj - Ачинская МРБ  Диспансеризация доступна гражданам раз в три года. Причем пройти бесплатное обследование можно не всем, а в строго определенном возрасте: в твои 21, 24, 27, 30, 33, 36 лет и так далее.
    22.08.2017 Ачинская МРБ
    Хочу выразить свою благодарность врачу Владлену Ивановичу Власенко, призвание и талант которого от Бога.
    22.08.2017 Ачинская МРБ
    Губернатор края Виктор Толоконский 22 августа с рабочей поездкой посетил Назарово.
    22.08.2017 1-LINE
    Инновации в медико-социальной экспертизе - АдминистрацияРуководитель бюро МСЭ № 37 Людмила Дивина рассказывает о детской инвалидности, актуальных изменениях в сфере медико-социальной экспертизы и реабилитации лиц до 18 лет.
    22.08.2017 Администрация
    Инновации в медико-социальной экспертизе - АдминистрацияРуководитель бюро МСЭ № 37 Людмила Дивина рассказывает о детской инвалидности, актуальных изменениях в сфере медико-социальной экспертизы и реабилитации лиц до 18 лет.
    22.08.2017 Администрация
    Состояние частного сектора - NGS24.RuСостояние частного сектора Роспотребнадзор заявил о необходимости вакцинировать красноярцев против гепатита А и ротовирусной инфекции.
    21.08.2017 NGS24.Ru
    Первенство по теннису - Власть ТрудаВ Красноярске прошло первенство Красноярского края по теннису среди девушек и юношей до 15 лет и среди юниорок и юниоров до 19 лет.
    22.08.2017 Власть Труда
    До конца августа в Норильске сохранится прохладная и дождливая погода. - Заполярная правда
    До конца августа в Норильске сохранится прохладная и дождливая погода.
    Ожидается, что дневная температура воздуха составит от +8 до +12 градусов Цельсия.
    Заполярная правда
    Среди участников эстафеты в командном зачете на велогоночном этапе принял участие человек, чье имя занесено в Книгу рекордов Гиннесса — Сергей Бурлаков из Таганрога (на снимке слева). Титул «Человек планеты» он получил, пробежав на протезах дистанцию в 42 км, 195 м, оставив позади 12 тысяч здоровых человек. Инвалидом он стал в результате автоаварии еще в армии, которая лишила его и рук, и ног. Однако Сергей не пал духом — после возвращения из армии окончил таганрогский строительный техникум и занялся… спортом! Сначала легкая атлетика, плавание. Соревнования паралимпийцев, первые медали. - Власть Труда
    84 километра бегом по минусинскому бору
    А еще 10 километров вплавь и 421 километр на велосипеде. Мы уже сообщали о чести, которая выпала Минусинску, — приветствовать на своей земле 15 победителей невероятно сложных соревнований по триатлону,
    Власть Труда
    В перинатальном центре открылся бассейн для грудничков
    В перинатальном центре Красноярска стартовала запись на занятия плаванием для грудничков до 1 года.
    Наш Красноярский край
    405135271_thumb_main - Sibnovosti.ruВ Красноярске инспектор стройнадзора покрывал преступления в сфере долевого строительства и попался на взятке.
    22.08.2017 Sibnovosti.ru
    Правительство Красноярского края Сегодня премьер-министр края Виктор Томенко провел заседание Правительства края,
    21.08.2017 Администрация Красноярского края
    Прокуратурой Свердловского района г. Красноярска приняты меры к предотвращению незаконного строительства базы отдыха в непосредственной близости от государственного заповедника «Столбы» - ПрокуратураПрокуратурой Свердловского района г. Красноярска проведена проверка законности строительства базы отдыха в непосредственной близости от государственного заповедника «Столбы».
    21.08.2017 Прокуратура
    В гости – за телефоном… - Власть Труда
    В гости – за телефоном…
    Сотрудники уголовного розыска МО МВД России «Минусинский» задержали злоумышленника, подозреваемого в краже сотового телефона.
    Власть Труда
    Сегодня утром на автодороге Норильск – Талнах произошло ДТП, унесшее жизнь молодого человека. - Заполярная правда
    Сегодня утром на автодороге Норильск – Талнах произошло ДТП, унесшее жизнь молодого человека.
    Сегодня около 10 часов утра на 12 километре автодороги Норильск - Талнах 26-летний водитель автомобиля "Тойота", по предварительной версии, неправильно выбрал безопасную скорость движения, не справился с управлением,
    Заполярная правда
    Красноярский инспектор надзора за долевым строительством брал взятки квартирами
    В Красноярске арестован государственный инспектор надзора за долевым строительством, который подозревается в мошенничестве и получении крупных взяток.
    Наш Красноярский край
    XVI Международный Канский Видеофестиваль: кому достанется «Золотой пальмовый секатор»? - Администрация23 фильма из 16 стран вошли в конкурсную программу XVI Международного Канского видеофестиваля, который пройдет 23 по 27 августа в городе Канске (Красноярский край).
    21.08.2017 Администрация
    Ночью назаровцев приглашают на бесплатное кино - ИА Назарово ОнлайнНазаровцев ждет бесплатный кинопоказ. 26 августа по всей России пройдет акция «Ночь кино».
    21.08.2017 ИА Назарово Онлайн
    Сильный ливень затопил книги и документы в исторической усадьбе-музее - Седьмой каналВ Красноярске из культурно-делового центра «Особняк» пришлось экстренно спасать книги и документы.
    22.08.2017 Седьмой канал
    Норильчанам устроят Киноночь! - Заполярная правда
    Норильчанам устроят Киноночь!
    Кинокомплекс «Родина» к Дню российского кино готовит праздничный проект «День&Ночь кино – 2017».
    Заполярная правда
    Шедевры мирового уровня вернулись на родину автора. В Норильске готовится к открытию выставка долганского художника Бориса Молчанова. - Заполярная правда
    Шедевры мирового уровня вернулись на родину автора. В Норильске готовится к открытию выставка долганского художника Бориса Молчанова.
    Выставку работ первого профессионального долганского художника, члена Союза художников СССР, почетного гражданина Таймыра Бориса Молчанова назвали «Возвращение».
    Заполярная правда
    «Зазубрина» начинается!
    С 23 по 27 августа в Канске состоится традиционный литературный фестиваль «Зазубрина», который ежегодно проводится в рамках международного канского видеофестиваля.
    Канские Ведомости
    maket-tonnel - НИАФедеральное управление автодорог «Байкал» приступило к строительству надземного пешеходного перехода на 28 километре федеральной автодороги Р-257 (М-54) «Енисей» возле п. Молодежный.
    22.08.2017 НИА
    В Минусинске отпраздновали день помидора - ГТРК КрасноярскДаже при въезде в Минусинск гостей города встречает огромный красный овощ.
    22.08.2017 ГТРК Красноярск
    Служба, спорт и дружба! - УФССПВ УФССП России по Красноярскому краю состоялись соревнования XVIII Спартакиады.
    22.08.2017 УФССП
    Первенство по теннису - Власть Труда
    Первенство по теннису
    В Красноярске прошло первенство Красноярского края по теннису среди девушек и юношей до 15 лет и среди юниорок и юниоров до 19 лет.
    Власть Труда
    Задачу-минимум выполнили. Молодежная команда МФК «Норильский никель» празднует очередную победу - Заполярная правда
    Задачу-минимум выполнили. Молодежная команда МФК «Норильский никель» празднует очередную победу
    В минувшем туре Первенства Норильска среди команд Второй Лиги подопечные Алексея Брусенцова одержали победу с разгромным счетом 11:0.
    Заполярная правда
    «Норильский никель» серьезно укрепляется и намерен в этом сезоне занять высокие места. Команда одержала две победы в двух контрольных играх в Беларуси - Заполярная правда
    «Норильский никель» серьезно укрепляется и намерен в этом сезоне занять высокие места. Команда одержала две победы в двух контрольных играх в Беларуси
    В первом контрольном матче МФК «Норильский никель» одержал уверенную победу, разгромив МФК «БЧ» из Гомеля счётом 6:1.
    Заполярная правда
    fdd97f4638fd075a71c0c51e53975989 - НИАЧуть больше, чем через неделю, более 332 тысяч ребят пойдут в школу: 1105 учреждений начнут свою работу.
    22.08.2017 НИА
    DSC_0480 - АдминистрацияВ Минусинске отметили краевой праздник «День помидора». В этом году он проводился в двухдневном формате, был отмечен визитом губернатора Красноярского края Виктора Толоконского, и насыщен событиями,
    22.08.2017 Администрация
    gorvoda - НИАЭнергетики СГК завершили гидравлические испытания сетей в Красноярске и ремонт основного оборудования на красноярских ТЭЦ, связанный с отключением горячей воды у потребителей.
    22.08.2017 НИА
    maket-tonnel - НИАФедеральное управление автодорог «Байкал» приступило к строительству надземного пешеходного перехода на 28 километре федеральной автодороги Р-257 (М-54) «Енисей» возле п. Молодежный.
    22.08.2017 НИА
    В Красноярске заключенный пытался подкупить сотрудника ГУФСИН ради УДО - Столица 24Как сообщили в следственном комитете, 42-летний мужчина уже отбывал наказание за тяжкие преступления.
    22.08.2017 Столица 24